Bem Vindo ao Espaço Più Vita.

Atendimento: Segunda a sexta-feira, das 7h às 20h
  Contato : (65) 3056-7800

E se eu optar pelo PILATES?

Diria que você fez uma ótima escolha! Pilates é um método de exercícios e reeducação do movimento, em que é trabalhado o corpo todo, visando estabilização dos músculos centrais (abdômen, coluna e pelve), equilíbrio muscular, condicionamento físico e mental.

São exercícios de baixo impacto, com menos desgaste das articulações e que podem ser praticados por pessoas sedentárias, praticantes de atividades físicas ou por atletas profissionais, e que promovem excelentes resultados.

 O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade sem sobrecarregar músculos e articulações, focando sempre na qualidade de seus movimentos. A prática do pilates pode ser feita no solo com auxílio de acessórios ou com os aparelhos de um Studio.

São tantos os seus benefícios, entre eles posso destacar alguns:

  • Melhorar a Postura
  • Alongar, tonificar e definir os músculos
  • Prevenir e recuperar lesões
  • Aliviar tensões
  • Corrigir sobrecargas
  • Deixar a coluna mais forte e flexível
  • Aumentar equilíbrio e coordenação
  • Trabalhar a consciência corporal e mental
  • Melhorar o visual do corpo e autoestima, entre outros.

Com base nas informações citadas acima encerro esse texto com uma frase do criador desse método tão completo e eficaz:

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa, e nós o lapidaremos”.  Joseph H. Pilates