Diria que você fez uma ótima escolha! Pilates é um método de exercícios e reeducação do movimento, em que é trabalhado o corpo todo, visando estabilização dos músculos centrais (abdômen, coluna e pelve), equilíbrio muscular, condicionamento físico e mental.

Estudos já evidenciam vários benefícios da Gameterapia, praticada por idosos. Através do videogame Xbox e seu acessório Kynect, movimentos do corpo são captados e transferidos para a tela da TV. Dessa forma, são trabalhados o equilíbrio, a atenção e concentração, reflexos e a cognição de forma geral. Sem falar do trabalho de coordenação motora. Venha […]

A criança, em seus primeiros anos de vida, sofre um intenso processo de desenvolvimento e maturação, em todos os seus sistemas, sendo que, nos primeiros 5 anos, ela tem a capacidade de ter 90% do seu cérebro preparado para o futuro.

Começar um estilo de vida saudável requer muita força de vontade, pois é preciso querer e encarar a mudança de hábito sem pressa, sem “estresse”, sem tanta “cobrança interna” e ir caminhando e conquistando suas novas escolhas à longo prazo e no seu tempo.