Venha conhecer a melhora piscina de Cuiabá! A Hidrobike é uma modalidade de exercício que usa uma bicicleta especial, fabricada com material antiferrugem, feita para funcionar na água. Trabalha posições muito semelhantes às do spinning, porém com a adição de exercícios para os membros superiores, que podem ser realizados de forma circular, na superfície ou […]

Muito mais que uma academia! Somos a 1ª Academia de Musculação Terapêutica do Mato Grosso! Por lazer, diversão ou estética, são vários os desejos das pessoas quando realizam atividade física. Entretanto, a prática regular de exercícios vai muito além disso. É questão de saúde! A prevenção de lesões e as terapias de reabilitação são fundamentais […]

A Yoga é uma atividade excelente para quem deseja benefícios físicos e mentais. Há exercícios de equilíbrio, postura, flexibilidade, respiração, meditação e concentração. O equilíbrio, um dos focos da yoga, é essencial na prevenção de quedas, que podem ser muito perigosas nas idades mais avançadas. Também no âmbito físico, os exercícios de postura podem favorecer quem […]

É um tipo de dança que une movimentos simples com músicas folclóricas ritmadas que parecem cantigas infantis de diversos povos. Pode ser praticada sentada ou de pé, de forma rápida ou lenta, usando ou não acessórios, em círculos, duplas, pequenos grupos ou individual. O mais importante é divertir-se e trabalhar o corpo e a mente.