Começar um estilo de vida saudável requer muita força de vontade, pois é preciso querer e encarar a mudança de hábito sem pressa, sem “estresse”, sem tanta “cobrança interna” e ir caminhando e conquistando suas novas escolhas à longo prazo e no seu tempo.

Pode ser culpa do seu dia alimentar. Quando pergunto o que você comeu no lanche da tarde e a resposta é uma barrinha de cereais ou uma fruta…

Atualmente existem vários estudos científicos sobre Nutrição, e aí vocês se perguntam: o que funciona para mim?

Após os 60 anos é comum a própria pessoa ou sua família perceberem que a memória começa a apresentar falhas, a velocidade para resolver problemas diminui e pode ser mais difícil encontrar palavras durante uma conversa.